Mama Hormonell Gesund
Bringe deine Hormone ins Gleichgewicht und gehe mit Kraft & Energie durch den Familienalltag.
Ein hormonelles Gleichgewicht hilft dir:
Kraft, Energie & Stimmung
...ausgeglichener, fröhlicher und beschwingter durch den Tag zu gehen - ohne Mittagstief und ohne literweise Kaffee zu bechern.
Zyklus, Libido & Fruchtbarkeit
...endlich wieder Lust auf Sex zu empfinden (ja, trotz Kinder), einen regelmäßigen Zyklus ohne PMS zu haben & fruchtbar zu sein.
Körpergewicht, Haut & Haare
...dauerhaft dein Wohlfühlgewicht zu halten, hartnäckiges Bauchfett loszuwerden sowie gesunde Haut und Haare zu haben.
Wie erreichst du ein hormonelles Gleichgewicht?
Durch...
...eine nährstoffreiche Ernährung, die deinen Blutzucker konstant hält und deinen Stoffwechsel ankurbelt.
...achtsame Gewohnheiten wie Meditation, ausreichend Schlaf und Sonnenlicht.
...gezielte Bewegung, die Stresshormone senkt, Muskeln aufbaut und Fett reduziert.
Wie ich dir helfen kann.
Dein Weg
zu mehr Kraft und Energie
Im 1:1 Coaching lernst du, mit welchen Lebensmitteln und Gewohnheiten du deinen Blutzucker konstant hältst und den Stoffwechsel in Schwung bringst. Erfahre zusätzlich, wie du deinen Körper genau beobachten kannst, um herauszufinden, ob deine Hormone ins Gleichgewicht kommen. Außerdem sprechen wir darüber, wie du mit Achtsamkeit und Bewegung deine Gesundheit unterstützt, um wieder viel mehr Kraft für deinen Mama-Alltag zu haben.
Für €290 Investment in dich und deine Gesundheit begleite ich dich für einen Monat und gebe dir eine detaillierte Anleitung an die Hand, um auch nach dem Coaching deinen Weg zu einem fitten, ausgeglichenen und energiegeladenen Menschen gehen zu können. In einem Körper in dem du dich wohl fühlst.
Wer ich bin.
Hi, ich bin Annalena.
Ich bin 37 Jahre alt und selbst Mama von drei Kindern. Viele Jahre dachte ich, dass es normal ist, als Mutter chronisch erschöpft zu sein, fette Augenringe zu haben, eigentlich durchgehend gestresst, genervt und gereizt zu sein und wegen jeder Kleinigkeit an die Decke zu gehen, absolut keine Lust auf Sex zu haben und nachts nur noch dösen statt schlafen zu können - trotz maximaler Erschöpfung. Bei aller Liebe für meine Kinder, verfluchte ich das Mama-sein doch regelmäßig. Ich war so kraftlos. Mittlerweile weiß ich, dass das Mama-sein nicht das Problem war, sondern dass meine Hormone nicht mehr im Gleichgewicht waren. Durch viele Jahre Recherchearbeit, Experimente und Weiterbildungen als Ernährungsberaterin und Hormoncoach über die Deutsche Heilpraktikerschule, habe ich letztendlich herausgefunden, was mein Körper braucht, damit es ihm gut geht. Ich möchte nun anderen Mamas helfen, ihren Weg zu einem entspannten, fröhlichen und ausgeglichenen Selbst zu finden und ihre Mutterschaft genießen zu können.
Bringe deine Hormone wieder ins Gleichgewicht.
Kontaktiere mich
Du bist bereit, dein hormonelles Gleichgewicht in deine Hände zu nehmen? Prima. Kontaktiere mich für ein kostenloses Erstgespräch. Dort finden wir heraus, ob wir gut zueinander passen und ob ich die richtige Person bin, um dir zu helfen.
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